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幼儿健康饮食六原则

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AG炸金花路子|优惠 ??????? 在日常生活中,每个家庭有自己的饮食习惯,然而虚度欧习惯却对审议有害无益的,尤其是宝宝和老人,比如多盐多油多糖,食物焯水一下就吃等等,想一想你平时饮食上的习惯是怎么样的?

1清淡——饮食不可偏与浓油酱赤,多吃淡味,于健康大有好处。
2.松软——坚硬的食物最难消化,而半熟的肉更伤胃,极易患病,所以煮饮烹食须熟烂后再食。
3.早餐——经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进些饮食,精神才能振作,所以早餐一定不能错过。
4.缓慢——吃饭狼吞虎咽,会增加胃的负担,细嚼慢咽才有利于消化。
5.少吃多餐——一次饮食过量会损伤宝宝还没有发育完善的胃肠等消化器官。
6.宜暖——胃喜暖而恶寒,所以饮食宜温,生冷宜少,不论季节,少给孩子吃冰食,有利于胃对食物的消化与吸收。


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